Как снизить ожидания от праздника и отстать от себя?

Paglalarawan

Психологи обсуждают феномен праздничного выгорания: триггеры, методы самоподдержки, токсичность и многое другое.Канал Лидии: https://t.me/lida_psihologОфициальный сайт Марии: https://taplink.cc/mariazvadaТайм коды:00:00 приветствие00:57 отличия от обычного стресса02:12 личная история Марии05:08 распиаренность праздника08:00 проблемы декабря11:00 Рождество в Европе12:17 триггеры выгорания16:45 про требования к себе19:50 ожидания от праздников23:19 как снизить ожидания от праздников?28:20 как поддерживать себя?35:10 завершение