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LIBERATE: Para de Comer y Empieza A Vivir

Libérate! es un manual para recuperar tu salud dejando de comer lo que te enferma, para comenzar a vivir una vida integralmente sana, plena y vital. La mayoría de las enfermedades que nos matan están causadas por 3 factores: un cuerpo tóxico por la exposición constante a agentes contaminantes, un estado de inflamación crónica silente que va acabando lenta y sostenidamente con la funcionalidad de tu cuerpo y un desbalance hormonal originado por un exceso calórico y una alta ingesta de azucares, harinas refinadas y alimentos ultra-procesados. Una de las revelaciones nutricionales más recientes que ha traído novedosas respuestas favorables en el proceso de curación de enfermedades crónicas y perdida de peso ha sido elayuno intermitente. En Libérate te muestro una estrategia fácil y práctica para que dejes la dependencia de esos hábitos que te enferman y comiences a vivir plenamente.El protocolo de transformación descrito en este libro, presenta alayunointermitentecomo la clave que del éxito en el proceso de curación y perdida de peso. Elayuno intermitente,es un estilo de alimentación que llego para quedarse. No es una dieta, no es una medida temporal, y no es simplemente contar las horas de un reloj entre una comida y otra.El ayuno intermitentees una herramienta que te permitirá balancear tus hormonas y activar la regeneración celular para detener el envejecimiento precoz. La verdad es queEl ayuno intermitenteno es algo nuevo y sus orígenes se remontan al inicio de la humanidad. Esta practica ha acompañado al hombre durante toda su historia. Al principio,el ayuno intermitenteera la manera natural de comer, cuando no habían refrigeradores ni despensas para almacenar los alimentos. El hombre salía a cazar, cocinaba y comía, luego pasaba tiempo ayunando de manera forzada, hasta que volvía a buscar alimentos para volver a repetir el ciclo. También desde muy temprano en la historia se incorporoel ayuno intermitentecomo una manera de desintoxicar el cuerpo pero sobretodo,el ayuno intermitentese ha estado practicando desde

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