Menopausia: entender a tu cuerpo lo cambia todo

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¿La menopausia tiene que vivirse con bochornos, insomnio y cambios de ánimo? ¿Es posible sentirte mejor sin recurrir necesariamente a un tratamiento hormonal? ¿Qué opciones respaldadas por la ciencia existen para atravesar esta etapa con una mejor calidad de vida?En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán conversan con la ginecóloga experta en climaterio Dra. Daniela Esparragosa Salazar sobre los desafíos que enfrentan las mujeres durante la perimenopausia y la menopausia, y las alternativas disponibles para aliviar sus síntomas.Hablamos del impacto que tienen los cambios hormonales en el sueño, el estado de ánimo, la libido, la concentración y la calidad de vida. Además, la Dra. Esparragosa explica qué es el Omega 5 con nanotecnología, cómo actúa en el organismo y qué encontraron en un estudio realizado con mujeres mexicanas que evaluó su efecto sobre síntomas como bochornos, insomnio, depresión y niebla mental.También abordamos la importancia de individualizar cada tratamiento, el papel de las terapias no hormonales y por qué cada vez existen más opciones para acompañar a las mujeres en esta etapa de manera segura y basada en evidencia.En este episodio hablamos de:• Qué ocurre en el cuerpo durante la perimenopausia y la menopausia• Los síntomas más comunes y cómo afectan la calidad de vida• Cuándo considerar alternativas no hormonales para el tratamiento• Qué es el Omega 5 con nanotecnología y cómo funciona• Los resultados de un estudio realizado en mujeres mexicanas• La relación entre el sueño, el estado de ánimo y los cambios hormonales• La importancia de personalizar el tratamiento según las necesidades de cada mujer🎧 Dale play y descubre qué dice la evidencia sobre las alternativas para vivir la menopausia con mayor bienestar y calidad de vida.Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa.Si te gustó este episodio, suscríbete al canal.Descubre más en @marthadebaylenetwork.Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on