«Инфаркт не приходит внезапно»: как мы игнорируем свое состояние и что с этим делать

الوصف

Гость выпуска – Сергей Когай, доктор, кардиолог, терапевт центра им. Алмазова в Санкт-Петербурге. В этом выпуске вы узнаете: – Как хронический стресс влияет на состояние здоровья; – Какие неочевидные сигналы тела предупреждают о катастрофе за месяцы и годы; – С чего начать системную заботу в своем здоровье. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Тайм-коды 00:00 Вступление 00:17 Гость выпуска 00:24 Связь психологического и соматического 04:08 Внешние причины хронического стресса 06:47 Как заметить развитие серьезного заболевание 11:36 Важность превентивных мер в заботе о здоровье 19:43 Общий набор действий для заботы о здоровье 21:38 Есть ли мера в алкоголе 26:47 Влияние алкоголя на здоровье 28:42 Вопрос из зала 30:45 Портрет пациента кардиолога 36:10 Зависимости, как способ расслабления 39:26 Про курение, как о способе успокоиться 44:15 Личные ритуалы расслабления гостя выпуска