🎙️ Épisode 20 – Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?

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Sujet controversé du jour : les régimes !Tu perds vite, tu reprends encore plus vite ?Tu penses manquer de volonté ? Détrompe-toi.Le problème, ce n’est pas toi : c’est le régime.Dans cet épisode, je t'explique :👉 Pourquoi les régimes peuvent favoriser l’effet yo-yo👉 Ce que ton corps fait quand tu te prives👉 Comment réapprendre à manger sans frustration👉 Et surtout : comment trouver un équilibre durable que tu peux garder toute ta vie💡 “Un régime, c’est comme un pansement : ça cache le problème, mais ça ne le règle pas.”🎙️SkinnyTalk by Aïda - Le podcast à écouter pour ne plus jamais craquer.⚠️Disclaimer : Je ne suis ni médecin ni diététicienne. Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils :🎥 TikTok : @iamaidat📸 Instagram : @FitbyAïda🎧 YouTube : @iamaidat