4x09 ¿Tengo alexitimia?

الوصف

La doctora Marian Rojas Estapé dedica este episodio a explicarnos a qué se refiere este concepto que se usa para definir a las personas a las que les resulta imposible reconocer y poner nombre a sus propias emociones y la de los demás, lo que dificulta la empatía. Sí sienten, pero no saben cómo verbalizarlo, expresarlo y a veces gestionarlo. Lo primero, será entender por qué es necesario transmitir y gestionar emociones y, por otro lado, cuáles son las consecuencias de reprimirlas. Conoceremos cual puede ser el origen de la alexitimia, así como las posibles causas. La doctora prestará especial atención al apego inseguro evitativo y nos invitará a reflexionar sobre cómo, durante años, estuvo bien visto el no expresar las emociones, porque al hacerlo, se creía que se mostraba debilidad. Para concluir, la doctora nos dará consejos para convivir con personas alexitímicas, sabremos cómo tratarlas, cómo ayudarlas a transmitir sus emociones y la importancia de que les validemos si lo hacen. Además, te propondrá opciones para afrontarlo si eres tú la persona a la que le sucede. El Podcast de Marian Rojas Estapé es un podcast exclusivo de Spotify. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices