#22 Accueillir ses émotions

الوصف

Dans cet épisode, je me dévoile sincèrement sur mes ressentis du moment face à une situation compliquée émotionnellement. La peur d'être contaminée par le COVID et la peur de contaminer mon compagnon déjà fragile.  Je vous explique comment j'y fais face. Comment je comprends mes émotions et comment je dois les considérer pour me sentir alignée avec moi-même.  Au travers de cet épisode, je vous donne un exercice que j'utilise en permanence quand l'émotion est trop forte et notamment négative.  J'évite ainsi à mon corps de cumuler des résistances et des tensions ici et là pour rien.  Ca me permet d'en prendre conscience, de ce qui se passe en moi et effacer l'éventuel boomerang au moment où je ne m'y attends pas.  Alors je vous laisse écouter ce nouvel épisode et n'hésitez pas à me laisser vos commentaires sur Instagram à @bandcoparis ou me retrouver aussi sur bandcoparis.com, je me ferai un plaisir de partager avec vous et peut-être pourquoi pas faire un podcast ensemble et parler de vos expériences à ce sujet.   Vous pouvez aussi écouter l'épisode #20 Maîtriser ses émotions pour vous apporter encore plus d'outils dans votre recherche et mieux vous connaître. Bonne semaine à tous