(110) Apprendre à se consoler et être là pour soi quand ça va mal - avec Saverio Tomasella

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La compétence fondamentale qu'on ne nous apprend pas... Tu sais apaiser un.e proche qui traverse un moment difficile, mais arrives-tu à faire la même chose pour toi-même ? Dans une société qui valorise la force et la performance, nous avons souvent du mal à accueillir nos fragilités et à nous offrir le réconfort dont nous avons besoin.  Pourtant, la capacité à se consoler est peut-être plus fondamentale que l'estime de soi ou la confiance en soi ! Dans cet épisode, je reçois Saverio Tomasella, docteur en psychologie clinique, chercheur, conférencier et auteur de nombreux ouvrages à succès dont "J'apprends à me consoler". Il nous partage : • Ce qu'est vraiment la consolation et pourquoi elle est vitale pour notre bien-être et santé mentale • Comment nos expériences d'enfance influencent notre capacité à nous réconforter • Comment reconnecter avec notre "enfant intérieur" pour guérir nos blessures passées • Des pratiques concrètes pour apprendre à être là pour soi dans les moments difficiles Que tu te sentes parfois dépassé.e par tes émotions ou que tu cherches simplement à développer une relation plus apaisée avec toi-même, cet épisode t'offre des clés précieuses pour avancer. Belle écoute,  Stef 💙 Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠@stefbluelips⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/stefbluelips) ! 📞 Tu envisages un coaching avec moi ? Parlons-en ! Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert avec moi :⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ ⁠https://stefbluelips.com/formulaire-coaching⁠ 🎁 Le ⁠guide des épisodes du podcast par thématique : ⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/guide-podcast⁠⁠ (https://www.editions-larousse.fr/livre/japprends-me-consoler-9782036055391/)